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En buvant un verre en terrasse, après un bon repas, avec son café, la cigarette accompagne parfois de nombreuses situations de notre quotidien. Mais, si on ne pense pas toujours être accro au tabac, on se rend parfois compte qu’on doit se débarrasser de cette vilaine habitude. Envie de finir avec la cigarette ? Voici Comment terminer définitivement avec la cigarette.

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Comment terminer définitivement avec la cigarette

En réalité, cette action qui dure un mois, permet au fumeur et l’un de ses proches de concluent un pacte pour se débarrasser du tabac. Pourquoi je fume ? Je fume de plus en plus. J’ai l impression de me tuer à petit feu. Mais c’est plus fort que moi. Je ne sais pas comment faire. J’ai l impression de combler un manque. Et je sais qu’au fond de moi c’est débile. Que faire ?

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Comment terminer définitivement avec la cigarette

C’est vrai, la cigarette se substitue parfois à des choses qui nous manquent. Mais peut-on combler ses manques avec un produit naturel que vous allez retrouvez dans notre BOUTIQUE ICI . Si vous envisager venir vers nous, c’est que vous souhaitez sortir de ce cercle vicieux pour aller vers un cercle vertueux. Ou veuillez nous joindre directement sur le +22967311224.

Alors sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il vous faut :

  • Être volontaire et motivé. C’est la première des choses. C’est à partir de ces affirmations qu’ils doivent creuser : dans quel contexte vient ce plaisir ? Est-ce vraiment la cigarette qui procure du plaisir ou le contexte ? Dans la prise de conscience de la place du tabac dans notre vie on se pose alors : pourquoi continuer de fumer ?
  • Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.
  • Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes. Il vaut donc mieux s’entourer de personnes capables de nous soutenir dans notre démarche.
  • Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l’argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs…) afin d’éviter la frustration et de libérer les tensions.

L’arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à sa santé.

Bonne chance a vous

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