Pratiquez une activité sportive de façon régulière et pas trop violente favorise une bonne santé. Si votre fertilité se dégrade de jours en jours, alors que faire pour mieux le préserver ? Sachez qu’il a été démontré par les phytothérapeutes que l’activité physique améliorait la quantité et qualité du sperme. Voici le rôle du sport dans la fertilité masculine.
La fertilité masculine : définition
C’est la possibilité d’un homme de générer un certain nombre suffisant de spermatozoïdes qui doivent être normaux et suffisamment mobiles.
Cette exploration du sperme se fait par le spermogramme et le spermocytogramme qui permet une analyse plus précise des spermatozoïdes. D’où s’il n’y a pas de spermatozoïdes dans le sperme, la fécondation est impossible.
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Tout ce qu’il faut savoir sur le sport
Le sport c’est bon pour la santé. Faire régulièrement les activités physiques permet au corps de brûler des calories et diminuer le risque d’hypertension artérielle en un temps record. Ensuite, il prévient l’obésité, et améliore l’endurance de votre organisme, en augmentant votre résistance et votre souplesse.
Il permet également l’évacuation de la tension nerveuse et combat le stress, développe l’équilibre et les réflexes. Enfin, il incite à avoir une alimentation saine et équilibrée, en stimulant le système immunitaire et la circulation sanguine. Mais quel est le rôle du sport dans la fertilité masculine ?
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Le rôle du sport dans la fertilité masculine
Cette fois ci, le sport est bénéfique pour les spermatozoïdes. Mais tous les sports ne possèdent pas les mêmes avantages. Car certains sports, comme l’haltérophilie, augmente la concentration du sperme en gamètes et augment le taux de testostérone. Tandis que d’autre augmente la température de l’organisme, mais génère aussi des microtraumatismes à cause des ballotements incessants : le marathon.
Par ailleurs, l’exposition aux rayons du soleil pendant le jardinage pourrait stimuler la fertilité en augmentant les niveaux de vitamine D dans le corps. Ainsi, si vous avez un projet de bébé, proche ou lointain, il est donc temps de vous remettre à l’exercice.
